{"id":16003,"date":"2021-09-10T09:19:12","date_gmt":"2021-09-10T12:19:12","guid":{"rendered":"https:\/\/realpax.com.br\/realpax\/?p=16003"},"modified":"2021-09-10T09:19:12","modified_gmt":"2021-09-10T12:19:12","slug":"saude-mental-setembro-amarelo-e-o-luto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/realpax.com.br\/realpax\/saude-mental-setembro-amarelo-e-o-luto\/","title":{"rendered":"Sa\u00fade Mental – Setembro Amarelo e o luto"},"content":{"rendered":"\r\n

No m\u00eas de Setembro, n\u00f3s, profissionais de sa\u00fade mental, focamos nossa aten\u00e7\u00e3o para o Setembro Amarelo. Para quem n\u00e3o sabe, esta campanha acontece para ajudar na conscientiza\u00e7\u00e3o sobre a preven\u00e7\u00e3o do suic\u00eddio. No Brasil, essa campanha foi criada em 2015 pelo CVV (Centro de Valoriza\u00e7\u00e3o da Vida), CFM (Conselho Federal de Medicina) e ABP (Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Psiquiatria), com a proposta de associar a cor ao m\u00eas que marca o Dia Mundial de Preven\u00e7\u00e3o do Suic\u00eddio (10 de setembro).<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Para saber mais e ajudar, acesse o site oficial:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

https:\/\/www.setembroamarelo.org.br\/<\/a>; Para buscar ajuda acesse o site do CVV:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

https:\/\/www.cvv.org.br\/quero-conversar\/<\/a>\u00a0ou ligue 188.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Quando falamos de suic\u00eddio, a primeira coisa que precisamos falar \u00e9 sobre a preven\u00e7\u00e3o. Se voc\u00ea conhece algu\u00e9m que possui pensamentos suicidas ou que voc\u00ea suspeita que possa cometer algum ato contra a vida, estimule esse algu\u00e9m a procurar ajuda. Seja ligando para 188, pelo chat do site do CVV, com psiquiatras, psic\u00f3logos. Voc\u00ea pode come\u00e7ar vendo meu v\u00eddeo sobre como montar um plano de seguran\u00e7a para ajudar na preven\u00e7\u00e3o:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Como nesta coluna falamos sobre o Luto, venho falar com pessoas que j\u00e1 perderam algu\u00e9m por suic\u00eddio. Como voc\u00ea pode lidar quando um amigo ou pessoa querida se suicida?<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Primeiramente, aceite suas emo\u00e7\u00f5es. Independente do que voc\u00ea sinta, entenda que \u00e9 normal. N\u00e3o se assuste se sentir luto, desespero, nega\u00e7\u00e3o, raiva, culpa, ansiedade ou at\u00e9 mesmo al\u00edvio. Esses sentimentos s\u00e3o normais e podem variar durante o processo de cura. N\u00e3o se preocupe com o voc\u00ea deveria estar fazendo ou sentindo. N\u00e3o h\u00e1 um padr\u00e3o e n\u00e3o h\u00e1 uma maneira correta para lidar com esse luto.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Foque no que voc\u00ea precisa e aceite que o caminho dos outros pode ser diferente do seu. Cuide-se, durma o suficiente e se alimente de maneira saud\u00e1vel. Tomar conta de seu corpo pode ajudar a melhorar seu humor e te trazer for\u00e7a para o enfrentamento.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Aceite ajuda e fale de seus sentimentos. Seja uma ajuda familiar, de profissionais ou de sua comunidade religiosa (se tiver uma). Entre em um grupo de apoio, afinal eles existem h\u00e1 anos, para as mais variadas coisas e por um motivo apenas: funciona. O grupo pode te ajudar em seu processo e reconhecer que outros tamb\u00e9m est\u00e3o passando ou j\u00e1 passaram por esse luto.<\/p>\r\n

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