Você sabe quando e por que a campanha “Outubro Rosa” surgiu? Todos sabem que a realização do auto exames na mama e a mamografia podem evitar muitos casos de câncer e até a morte. Segundo o Instituto Oncoguia, um diagnóstico precoce aumenta em 95% as chances de cura.

O objetivo do Outubro Rosa é alertar às mulheres sobre a necessidade de ir ao ginecologista, examinar  as mamas, fazer os exames de mamografia e outros que o medico solicitar.

Quando surgiu

A iniciativa começou no início dos anos 90 com o evento “Corrida pela cura” na cidade de Nova Iorque. O objetivo era arrecadar fundos para a instituição Susan G. Komen Breast Cancer Foundation, que realiza pesquisas contra o câncer de mama. Todos os corredores utilizaram um laço rosa, que também passou a ser distribuído em diversos eventos. A campanha foi aprovada no Congresso Americano em outubro, por isso ficou reconhecido como o mês da prevenção contra o câncer de mama.

Foi em 2002 que ocorreu a primeira ação no Brasil, em São Paulo, no parque Ibirapuera, que iluminou o Obelisco Mausoléu ao Soldado Constitucionalista com a cor rosa.

Como realizar o auto exame

Deve ser feito sempre após a menstruação. Mulheres na menopausa poderão escolher um dia do mês para realizá-lo.

Em frente ao espelho

1 – Observe os seios com os braços caídos;
2 – Coloque as mãos atrás da cabeça e observe as mamas; Veja posição, tamanho e forma dos mamilos;
3 – Coloque as mãos na cintura e faça força. Veja se há alguma alteração nas mamas.

Em pé (pode ser feito durante o banho)

1 – Levante seu braço esquerdo e o apoie sobre a cabeça
2 – Apalpe a mama esquerda com os dedos fazendo movimentos circulares, de baixo para cima, dentro para fora e vice versa.
3 – Repita os movimentos na outra mama.

Deitada:

1- Deite e coloque o braço esquerdo na nuca;
2 – Apalpe a mama esquerda com movimentos circulares;
3 – Apalpe também as axilas.

Caso encontre algum nódulo ou secreção, procure imediatamente o seu ginecologista. A prevenção é a maior aliada contra o câncer de mama.